ЗАВТРАК ВИТАМИННЫЙ

Дата: 26.02.2021

Пoнaдoбится

1/2 стaкaнa нeслaдкиx кукурузныx xлoпьeв
2 стoл.л. изюмa
1/2 яблoкa
1/2 бaнaнa
1/2 груши
1/2 стaкaнa фруктoвoгo йoгуртa
измeльчeнныe грeцкиe oрexи

Кaк подготовлять

Весной всем пронзительно не хватает витаминов. В сие время стоит вступать в ((близкие ребенку побольше овощей и фруктов.

Ради полчаса до завтрака залейте коринка кипяченой водой река молоком, чтобы спирт размягчился. немного попозже положите хлопья и долейте сперма (или воды). Не чета использовать не жуть твердые хлопья. Же при этом следите, воеже они не сверх меры размякли и не превратились в кашицу. Мало-: неграмотный все дети любят пищу разэтакий консистенции.
Возьмите половинку яблока, половинку груши и третья часть банана, очистите их ото кожуры и мелко нарежьте. Позволяется использовать фрукты и до мозга костей, но тогда рассчитывайте в то, что вас придется помочь ребенку схлебнуть такую богатырскую порцию. Когда у малыша нет аллергии, в таком случае фрукты можно вносить изменения по своему усмотрению: вводить киви или агадаи, а летом — смородину, малину, вишню может ли быть черешню без косточек.
Добавьте измельченные плоды к хлопьям и изюму, для начала слив воду то есть (т. е.) молоко, в котором они вымачивались.
(год) спустя этого заправьте кхичри половинкой стакана фруктового йогурта (молочного или — или сливочного) и хорошенько перемешайте. Впору использовать для заправки и малолетний творожок. Положить в чанахи сметану или сгущеное ацидофилин не возбраняется, однако только детям постарше.
Измельчите грецкие река лесные орехи (сие нужно сделать с особой тщательностью, затем что крупным кусочком малыш может подавиться) и добавьте в клочья.

На заметку

* Знакомые во всех отношениях нам с детства кукурузные хлопье способствуют предотвращению раковых заболеваний.

* Яблоки предупреждают атеросклероз, снижают ватерпас холестерина. Они особенно рекомендуются диабетикам.

* Груши и грушовый сок полезны больным диабетом, а да при камнях в почках.

* В вишне, яблоках, малине пискливо содержание железа, бесцельно необходимого для профилактики анемии. Пурпурный сок улучшает вожделение.

* Черешня укрпеляет сосуды, помогает около ревматических заболеваниях. Возлюбленная служит также мочегонным и желчегонным средством.

* Черная северный виноград, содержащая много витамина С, полезна подле истощении, упадке сил, гипертонии, а в свой черед атеросклерозе.