Как быстрее забеременеть?

Дата: 23.03.2015

Многие женщины видят свое главное предназначение в материнстве. К сожалению, иногда в этой сфере возникают проблемы. Некоторые пары очень хотят зачать малыша, но у них это не получается. Чтобы беременность наступила быстрее, нужно изменить привычки и следовать простым советам.

Рекомендации для мужчин

Часто мужчины убеждены в том, что беременность не возникает только из-за каких-то женских проблем. Мало кто готов принять тот факт, что причина может быть в нем самом.

Любому мужчине, который хочет стать отцом, следует отказаться от пагубных привычек. Сигареты и алкоголь не лучшим образом сказываются на качестве семенной жидкости. Из-за этого снижается жизнеспособность сперматозоидов, а также уменьшается их активность.

Любой специалист порекомендует носить свободные, а не обтягивающие брюки. Не стоит слишком утепляться или подолгу сидеть на холодном. Из-за резкой смены температуры сперма ухудшается. Также на ее качество негативно влияют существенные физические нагрузки.

Установлено, что негативные эмоции снижают мужскую потенцию и приводят к выработку неполноценных сперматозоидов. При этом стоит более трепетно относиться к женщине. Ведь если она испытывает негативные эмоции, то овуляция может просто не произойти.

Рекомендации для женщин

Обычно именно женщины сильнее всего переживают, если желанная беременность долго не наступает. В любом случае стоит предварительно сходить к врачу на прием, а также пройти обследование. Кстати, это касается и мужчин.

Чтобы увеличить вероятность наступления беременности, нужно попробовать зачать малыша во время овуляции. Чтобы точно определить этот момент, нужно ежедневно измерять базальную температуру в течение нескольких месяцев. Также в аптеках для этих целей продаются специальные тесты. Помимо этого можно пойти на специальное ультразвуковое исследование, но этот метод не всегда удобен.

Женщина, как и мужчина, должна избавиться от своих вредных привычек. Именно из-за них в некоторых случаях и не наступает беременность. Если все-таки зачатие произойдет, но женщина не откажется от спиртного и сигарет, есть риск выкидыша или развития патологий у малыша.

Не меньшее значение имеет правильное питание. В меню женщины обязательно должны присутствовать морепродукты, овощи и фрукты. Также следует принимать фолиевую кислоту, витамины А и Е. О фастфуде и полуфабрикатах придется забыть. Это касается и изнуряющих диет. Если же беременность не наступает из-за наличия лишнего веса, достаточно немного сократить порции и полностью перейти на здоровое питание.

Психологическая готовность – это еще один очень важный момент. Если женщина сомневается или даже боится будущей беременности, то она может и не наступить. Обычно в такой ситуации рекомендуется посещение квалифицированного специалиста. Опытный психолог поможет разобраться во всех сомнениях. Когда пара поймет, что она действительно готова к рождению малыша, вероятность наступления беременности существенно вырастет.