Измерение базальной температуры

Дата: 20.03.2015

Известно, что ректальная температура во время овуляции немного снижается, причем ее рост отмечается уже на следующий день. Если ежедневно в течение 3 и более месяцев измерять температуру, можно определить точное наступление овуляции.

Основные правила измерения

Базальную температуру принято измерять после пробуждения в течение 5 минут. При этом с кровати вставать нельзя. Нежелательно пользоваться разными термометрами. Более того некоторые специалисты утверждают, что при этом глаза лучше держать закрытыми, поскольку яркий свет может усилить выброс определенных гормонов, а это изменит базальную температуру. Также не стоит учитывать высокие показатели температуры во время лихорадочного состояния.

Лучше всего для измерения выбрать простой стеклянный термометр. Если его пришлось сменить, стоит сделать соответствующую отметку на графике. В прямой кишке термометр держат около 5 минут. Стоит учитывать, что на точность измерений могут повлиять разные факторы:

• простуда с повышенной температурой;
• прием алкоголя;
• половой акт вечером или под утро;
• позднее время отхода ко сну.

Графики измерений

В норме с начала цикла до овуляции температура не превышает 37^оС. Обычно она колеблется в пределах 36,6^оС-36,8^оС. Во время овуляции отмечается снижение температуры, а на следующий день она уже превышает 37^оС. Примерно на таком уровне температура держится до начала очередной менструации.

В среднем у здоровой женщины цикл составляет 28 дней. В таком случае овуляция приходится на 13 или 14 день. Однако не стоит считать опасными только эти дни. Даже при четком определении срока овуляции нельзя получить гарантию того, что в другой день женщина не сможет забеременеть. Иногда овуляция может наступить чуть раньше или позже привычного срока. Помимо этого следует учитывать время, на протяжении которого сперматозоид и яйцеклетка остаются жизнеспособными. На четвертый день после овуляции яйцеклетка уже не может быть оплодотворена, потому вероятность наступления беременности исключается.

Многие женщины измеряют базальную температуру для того, чтобы точно установить свои фертильные дни. Это позволяет не только избежать беременности, но и наоборот повысить вероятность зачатия. Сам метод измерения считается довольно неудобным, однако со временем вырабатывается привычка. Так, многие дамы знают, какая у них базальная температура при беременности, и даже большой живот не доставляет им никаких неудобств. Более того результаты измерений могут свидетельствовать о том, что беременность уже наступила. В таком случае менструация не происходит, а температура сохраняется на высоком уровне более 18 дней. Если при этом менструация все-таки наблюдается, но она довольно скудная, то есть угроза прерывания наступившей беременности.

Некоторые женщины при регулярном измерении температуры замечают, что она держится на одном уровне, то есть график не двухфазный. Это свидетельствует об отсутствии овуляции. Такие периоды могут случаться даже у здоровых женщин несколько раз в год.