Роды без волнений и страха

животик беременнойМногие люди боятся нового и неизведанного. В частности это касается беременных женщин, которые готовятся к рождению своего первенца. Справиться с волнением несложно, для этого нужно придерживаться определенных рекомендаций.

Совет №1

Неизвестность всегда пугает. Если заранее прочесть литературу и проконсультироваться со своим врачом, можно точно узнать о предвестниках родов, их протекании и сопутствующих ощущениях. Подобная информированность придаст уверенность.

Для этой цели лучше всего записаться на курсы для беременных. На занятиях будущие родители узнают о физиологических и психологических особенностях беременности, основных этапах родовой деятельности и т.д. При желании можно просмотреть видеозапись родов. Однако особо впечатлительным дамам этого лучше не делать.

Совет №2

Чаще всего женщины боятся родов из-за ожидания боли. Такой страх бывает настолько сильным, что роженицы заранее просят врача об обезболивании. Нужно помнить, что боль – это одна из составляющих родов. Кстати, именно ее интенсивность помогает определить этап родов. Так, сильные схватки с небольшими перерывами свидетельствуют о том, что малыш вот-вот появится на свет.

Будущая мама должна настроить себя на то, что схватки нужно просто пережить, сберегая силы для потуг. При этом на курсах беременных научат способам релаксации и правильному дыханию, что поможет облегчить боль и сконцентрироваться на родовой деятельности.

Совет №3

Чтобы немного успокоиться, нужно заранее выбрать роддом. Для этого стоит посетить учреждение, пообщаться с местным персоналом и роженицами, посмотреть на условия. В идеале можно еще и заранее договориться с врачом, который будет принимать роды. В таком случае будущая мама сможет поделиться с доктором своими переживаниями и высказать пожелания. Это поможет немного справиться с волнением.

Совет №4

Некоторые дамы переживают о том, что роды могут начаться раньше установленного срока. В таком случае стоит заранее подготовить все вещи, которые понадобятся в роддоме. Подобный список можно попросить у своего врача. Также следует подготовить все необходимые документы.

Нужно заблаговременно продумать, как женщина будет добираться до роддома. Если муж готов в любой момент отвезти свою супругу, то стоит продумать несколько объездных путей, чтобы пробка на дороге не застала пару врасплох.

Не стоит бояться, что роды начнутся в общественном месте. На самом деле после схваток пройдет несколько часов до рождения малыша, а значит, роженица вполне успеет добраться до роддома. Главное – не паниковать.

Совет №5

Молодой маме проще справиться со страхом, если ее поддерживают близкие люди и в особенности супруг. Нужно заранее обсудить с мужем все его действия. Даже если будущий отец не готов к партнерским родам, ему стоит посещать курсы для беременных. Там он получит всю необходимую информацию и сможет оказать любую помощь жене. Если супруг готов принимать участие в родах, стоит заранее заключить соответствующий контракт с роддомом.

Естественно, особую ценность имеет моральная поддержка. Беременная женщина должна смело делиться своими переживаниями и страхами. Любящий муж, родители и подруги обязательно выслушают и поддержат будущую маму.

 

Новые статьи
наверх