Физические игры для 12-и месячного ребенка

Дата: 18.01.2016

1. Ходьба

Когда ваш ребенок будет проходить самостоятельно 10-12 метров, предоставьте ему возможность овладеть более сложными «трюками» (это — программа работы не только на последний месяц, но и на следующие полгода):

• ходьба по дорожке из клеенки, линолиума (ширина 25-30 сантиметров, длина 2-3 метра);

• ходьба по наклонной доске вверх и вниз (высота 10-15 сантиметров, длина 1,5- метра);

• ходьба с перешагиванием веревочки, ленты, палки, положенных на пол (позже — на высоту 5-10 сантиметров от пола);

• залезание на ящик и спуск с него (высота 10-15 сантиметров).

2. Программа активного равновесия

Выберите 5-10 упражнений из предложенного ниже списка. Это также долгосрочная программа на ближайшие полгода-год. Сначала сами покажите ребенку новые упражнения, а примерно к 2 годам он сможет выполнять их самостоятельно.

Итак:

• ходьба с предметами в руках;

• перекатывание;

• кувырки вперед и назад;

• качание на качелях;

• ходьба по пересеченной местности;

• ходьба по бревну;

• подъем по шведской стенке или веревочной лестнице;

• спрыгивание вниз, затем прыжки в длину и в высоту;

• стойка на руках;

• приседания;

• передвижение на корточках;

• ходьба задом, боком, кружение;

• раскачивание на турнике, на канате;

• хождение по камням, расположенным на небольшом расстоянии друг от друга;

• бег по пересеченной местности, бег с препятствиями (перепрыгивая через препятствия или пролезая под ними);

• катание на санках;

• бег и прыжки на батуте;

• наклоны;

• длинные прогулки;

• бег вверх и вниз по склону холма.

  Источник — Е. Первушина. Развивающие игры для детей от рождения до года.