Чем полезен сон для ребенка

Дата: 10.10.2019

В одной из предыдущих статей мы уже говорили, почему важен дневной сон. Сегодня разовьем эту тему и рассмотрим, чем полезен сон для ребенка. А поговорить есть о чем, ведь он крайне важен для физического и эмоционального развития. Но не будем забегать вперед, давайте обо всем по порядку.

Мозг

Наверное, ни для кого не секрет, что существует две фазы сна: активная и пассивная. Во время первой мозг запоминает или, если хотите, сохраняет информацию, полученную за день. А во время второй происходит подготовка к восприятию новой информации и впечатлений. Кстати, если ребенок младше 6 месяцев, сон – это еще и своеобразный способ защититься от информационной перегрузки.

Эмоции

Если кроха плохо спал, на протяжении дня он может быть капризным и плаксивым. Что неудивительно, ведь даже взрослые люди, когда не высыпаются, становятся раздражительными, что уж говорить о детях. Правда есть и обратная зависимость: если вы весело провели день с маленьким, то и спать он будет долго и крепко.

Но дело даже не в настроении, специалисты утверждают, что у детей, которые долго и крепко спят, хорошо развита эмоциональная память. Что особенно важно, когда мама работает и не может целый день находиться с ребенком. А вот недостаток сна мешает запомнить счастливые события, произошедшие за день. Поэтому в эмоциональном плане сон также очень полезен.

Физиология

Дети, которые хорошо спят, отличаются более крепким здоровьем и хорошим иммунитетом, а если добавить сюда продукты повышающие иммунитет, здоровье и вовсе будет богатырским. К тому же, как оказывается, полноценный сон ночью уменьшает риск получения травм днем, благодаря тому, что малыш становится менее импульсивным.

Еще одно интересное наблюдение – сон оказывает влияние на вес ребенка. Так маленькие дети, которые спят менее 12 часов в сутки, в школьные годы гораздо чаще сталкиваются с лишним весом, вот вам и причина ожирения у детей.

Социализация

Полноценный сон полезен для ребенка еще и тем, что позволяет быстрее находить контакт с другими детками и учиться общаться. Согласитесь, когда ребенок крепко спал всю ночь и встал в прекрасном расположении духа, и общаться ему будет гораздо проще.