Ключ быстрого зажигания: 6 способов успокоить эмоционального партнера

Дата: 01.12.2020

Вo мнoгиx oтнoшeнияx вoзникaeт прoблeмa сoмнeния в чувствax побратанец другa. Нaпримeр, ваша сестра рeшили прoвeсти вeчeр с пoдругaми, oстaвив мужчину дoмa. Вас дaжe нe зaмeтили, кaк зa рaзгoвoрaми прoлeтeлo врeмя и кaк дoлгo ваша сестра oтсутствoвaли, пoкa нe пoлучили злoбнoe сooбщeниe oт вaшeгo пaртнeрa с вoпрoсoм, гдe вам были. A, вeрнувшись к домашним пенатам после полуночи, нашли его весь ещё не спящим и лихорадочно смотрящим в вашу сторону.

Интересное изучение

Некоторое время вспять ученые в области отношений пришли к выводу, чисто взрослые, которым жизни не рад чувствовать себя в безопасности, оказались такими с-за проблем в раннем возрасте, другой раз их опекуны (привычно родители) не смогли отдать самое дорогое их основные эмоциональные потребности. В соответствии с концепции стилей привязанности, старшие продолжают во взаимоотношениях с другими взрослыми эдак называемые «внутренние рабочие руки модели», являющиеся результатом того, наравне о них заботились в младенчестве. Большие с надежной привязанностью смогут оказывать сопротивление более широкому спектру ситуаций в отношениях, нежели взрослые с ненадежной привязанностью, чьи сигналы неприятности срабатывают при малейшем намеке получай кажущееся пренебрежение со стороны их партнеров. Новое поиски, проведенное Джакомо Чокка и его коллегами изо Римского университета Сапиенцо (2020), предполагает, что-что не только рисковый стиль привязанности приводит к тому, а партнеры выходят изо-под контроля, когда-нибудь они опасаются отказа, так и использование так называемых незрелых защитных механизмов.

Основываясь получай психодинамической теории, авторы отмечают, который современные взгляды в защитные механизмы рассматривают их ни дать ни взять реакции на «стрессовые река угрожающие психические представления и чувства, которые в противном случае могли бы воспламенить психологический стресс, защищая человека ото психических страданий и измененного восприятия себя». С этой точки зрения, связанный с риском стиль привязанности может находиться лишь частично причиной постоянной потребности вашего партнера в уверенности.

Защитные машины привязанности

Категории защитных механизмов в рамках сего подхода варьируются через «незрелых», которые включают «искажение реальности», перед «зрелых», которые «позволяют паче сознательно воспринимать» потенциально опасные чувства и тревога. По мнению итальянских авторов, партнеры, которые чересчур остро реагируют сверху то, что их бросают, всего-навсего усугубляют ситуацию, временами они настолько переполняются страхом, какими судьбами не могут даже если признать реальность того, фигли с ними происходит. Таким образом, сплетение ненадежного стиля привязанности и незрелых защитных механизмов может обусловить к тому, что ваш бой-френд запаникует и расстроится, в некоторых случаях почувствует, что вы не хватает «поддержки».

Точь в точь проходило исследование

Проверяя настоящий подход, Чокка и его коллеги протестировали статистическую фасон на данных, взятых изо выборки из 1129 студентов колледжей, проживающих в Италии и Албании, с использованием критериев стиля привязанности, защитных механизмов и, равно как результат, психологического стресса. Весна) участников был через 18 до 49, хотя в среднем 22 лета, и большинство (65%) составляли бабье сословие. Мера стиля привязанности давала оценку того, сколь(ко) участники были добротно привязаны, испуганы (боялись близости), озабочены (боялись красоваться брошенными) или относились с высоты своего положения (не желали придираться). Как и предсказывали авторы, кадр(ы), получившие высокие баллы либо из-за озабоченность, либо вслед пугающий стиль привязанности, впрямь с большей вероятностью сообщали о высоком уровне дистресса.

Гоминиды с незащищенным стилем привязанности никак не уверены не только-тол в отношениях, но и в своем собственном чувстве идентичности. Они пытаются смирить себя от признания сего чувства слабости, прибегая к одному с нескольких незрелых защитных механизмов, однако это только усугубляет ситуацию. Чем того, чтобы признать и отнестись свои проблемы, они напропалую пытаются их закамуфлировать.

Как же коли так вы можете деть результаты исследования, дай вам помочь партнеру предпочтительнее контролировать свои эмоции?

1. Признайте матрица незащищенности вашего партнера. Ни один человек не хочет принадлежит) ненадежный стиль привязанности. Если только ваш партнер думается чрезмерно нуждающимся умереть и не встать внимании, это малограмотный связано с его личным выбором.

2. Поддерживайте отношение уникальности личности вашего партнера. И ваша милость, и ваш партнер можете победить от признания сильных и положительных сторон ненаглядный друга.

3. Будьте терпеливы и поддерживайте. В который раз же, ваш любовник не хочет вестись таким. Легко осерчать и защититься, поэтому постарайтесь хранить спокойствие.

4. Помогите партнеру проторить путь к более зрелым защитным механизмам. Напомним, что такое? юмор — один с наиболее зрелых защитных механизмов. Ежели и может показаться, будто это только раздувает пыл, возможно, в более покойный момент вы сможете прийти к соглашению со своим партнером о способах разрядить обстановку с через улыбки или шутки.

5. Используйте ситуации, которые обострились в прошлом, во вкусе способ подготовиться к будущему. Вдругорядь же, как всего лишь ситуация станет сильнее спокойной, вернитесь (лишенный чего обвинений) к воспоминаниям, равно как все развивалось в подобной ситуации, с целью выяснить, как остановить горжа похожей проблемы с-под контроля.

6. Найдите способы осведомиться с собственными переживаниями. Обидный столкнуться с несчастьем близкого человека. Вы все равно захочется видеться с друзьями один на один даже при нервном партнере. Даже если вы заранее установите основные кредо отношений, ваш любый сможет принять такие действие, когда вы хотите побыть минус него, с большей невозмутимостью.

Подводя счет, можно сказать, что-что наличие партнера, кто легко приходит в неистовость и расстраивается, может затруднить повседневную жизнь вы обоим. Понимание динамики, лежащей в основе неуверенности вашего партнера, может помочь вас обоим вернуться изо шторма в полноценный тишь.