Прoдукты ото кариеса: что есть, чтобы неважный (=маловажный) портить зубы

Дата: 24.07.2020

Всeм нaм извeстнo, чтo кoлoть oрexи зубaми идeя нe изо сaмыx умныx и лoгичныx. Тaкжe кaждый, кoму приxoдилoсь торчать у стоматолога (то бишь подлинно каждый) знает, чисто есть список продуктов, которые способствуют кариесу (тонны шоколада, (пред)положим).

А что, если ты да я расскажем тебе о продуктах, которые помогают меряться (силой с кариесом?

Паула Мойнихэн, оригинатор исследования «Диета, харчевка и профилактика стоматологических заболеваний» считает, ась? состояние зубов зависит без- только от своевременного визита в стоматологу, а и от еды. 

Квалифицированная исследований, проведенных с участием людей и животных доказали привязка между количеством и частотой потребления различных сахаров и кариесом зубов. При всем желании угодить моим критикам другие углеводы маловыгодный могут быть целиком и полностью безупречными, эпидемиологические исследования показывают, который потребление крахмалистых продуктов питания и свежих фруктов могут стократ снизить уровень рисков развития кариеса, делится мыслями в своем исследовании Мойнихэн.

Собрали индекс немного больше, нежели перечень трех самых популярных сортов яблочек. Узнай, зачем есть, чтоб неважный (=маловажный) портить зубы. 

(съестные) припасы от кариеса

• Черноволосый  и зеленый чаек

Вещества флавонолы, которые годится. Ant. нельзя найти в составе чая, останавливают приумножение бактерий. 

Чаек содержит полифенолы, которые взаимодействуют с бактериями зубного налета. Сии вещества либо убивают, либо удерживают бактерии. Сие предотвращает рост бактерий другими словами образование кислоты, которая поражает частокол.

• Фрукты и овощи, богатые клетчаткой

Американская стоматологическая товарищество утверждает, что провизия с клетчаткой помогают тянуть руку здоровье зубов и десен. Тутти благодаря выделению слюны, которая сбавляет действие кислот и ферментов, воздействующих держи зубы. 

• Сыр, обрат, обычный йогурт и кое-кто молочные продукты

Сыр является до сего часа одним производителем слюны. Кальций в сыре, а в свою очередь кальций и фосфаты в молоке и других молочных продуктах помогают отыграть минералы, которые щебенка могли потерять изо-за других продуктов. Они вот и все помогают восстановить зубную клуазонне.

• Киви и клубника

Вследствие витамину С замедляется расщепывание коллагена на зубах и они остаются здоровыми!

• Сельдерей и яблоки

Сии продукты против кариеса стимулируют выработку слюны и скрабируют покрытие, убирая все загрязненное и преизбыток. 

• Орехи

Настоящий источник белка и кальция, кто помогает укрепить болезнь.