СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА

Дата: 01.05.2020

Eсли с-зa мeтeoризмa вы систeмaтичeски нe пoмeщaeтeсь в любимую oдeжду внe зaвисимoсти oт тoгo, чтo ваш брат eдитe, нaши сoвeты пoмoгут вeрнуть стрoйнoсть зa нeдeлю.

Ваш брат нaвeрнякa знaeтe o чeм рeчь — нaдутый, рaстянутый живoт, нeприятныe oщущeния, и скoлькo бы ваша милость нe вдыxaли, вeрxняя пугoвицa тaк и нe зaстeгивaeтся. Мнoгиe стрaдaют вздутиeм живoтa врeмя с времени, и с этой проблемой появляется и беда сколько побочных: газ, гастралгия в животе и застой желудка. «Самая распространенная сила этому — грибок», уверяет невролог Сэм Шохет. «В нашей пищеварительной системе побольше 64 различных грибков и их грат приводит к различным неприятностям. В таких случаях перворазрядный вредитель — сахар».

Внутри других причин — микробы и пробел полезных бактерий в желудке. Равным образом фактором может составлять непереносимость каких-в таком случае продуктов, например, Луконя, чеснока, капусты, дыни не то — не то молочных продуктов.

При всем том, битву со вздутием живота впору победить. Доктор Шехет предлагает следующую диету, и когда строго придерживаться ее, спирт обещает избавление через вздутия живота и потерю веса.

СЕМИДНЕВНЫЙ Распределение

> день первый

Еда

Маленькая тарелка сухих завтраков без участия сахара (Corn Flakes иль rice с молоком, миндальным молоком иль молоком, сделанным изо геркулеса, если нужно заступить обычное молоко.

4 постных кусочка бекона, запеченного подо грилем

Отвар с трав

Перекус

10 шт миндаля

Обеденный перерыв

1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды не принимая во внимание газа.

Вареный пребелый рис с запеченной лещадь грилем рыбой может ли быть курицей и 1 очищенный ото кожуры помидор

Декокт из трав

Закусывание

2 рисовых крекера с тонким слоем пасты изо миндаля, фундука неужто кешью.

Отвар с трав

Ужин

1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды за исключением. Ant. с газа.

Макароны с банкой консервированных помидоров с ложкой томатного томат

Маленькая упаковка живого йогурта

Бульон из трав

> календа второй

Завтрак

Жалкий бокал свежего апельсинового иначе говоря яблочного сока

Пикша неужто копченая рыба с запеченными перед грилем грибами в оливковом масле

Взвар из трав

Закусывание

5 орехов кешью

Еда

1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды сверх газа.

Макароны с курицей в гриле или рыбой, петрушкой и 1 очищенным через кожуры помидором

Сусло из трав

Закусывание

2 рисовых крекера с 4 кусочками индейки

Банкет

1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды без участия газа.

Вареный белесый рис с некопченым тофу, запеченным почти грилем и грибами

Бульон из трав

> вернисаж третий

Завтрак

Ничтожный бокал свежего яблочного либо грушевого сока

2 яйца (пустобрешка, пашот или скромно отваренных) с 1 помидором, очищенным через кожуры

2 рисовых крекера

Суп из трав

Закусывание

4 ореха макадамия

Обеденный перерыв

1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды лишенный чего газа.

Бекон и лешье мясо, запеченные под грилем река вареный белый жемчужное) зерно с петрушкой

Отвар с трав

Перекус

2 рисовых крекера с маленькой баночкой тунца

Сусло из трав

Банкет

1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды безо газа.

Макароны с банкой консервированных помидоров с ложкой томатного приправа

1 маленькая упаковка живого йогурта

Бульон из трав

> вернисаж четвертый

Следовать кадастр первого дня

> суббота пятый

Следовать список для второго дня

> понедельник шестой

Следовать карта для третьего дня

> куртаг седьмой

Завтрак

Миниатюрный стакан яблочного неужели грушевого сока

4 постных полоски бекона, запеченного лещадь грилем с помидором, очищенным с кожуры на двух рисовых крекерах

Декокт из трав

Закусывание

2 бразильских ореха

Сисситий

1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды минуя газа.

4 куска постного бекона и лешье мясо, запеченные под грилем либо — либо вареный белый (белое с петрушкой

Отвар изо трав

Обед

Копченая живое серебро на двух рисовых крекерах

Суп из трав

Пища

1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды вне газа.

Вареный кипень рис с некопченым тофу, запеченным по-под грилем и грибами

Бульон из трав

ЗОЛОТЫЕ Мировоззрение

1. Пейте не слабее. Ant. более 1.5 л минеральной воды в дата.
2. До 30 мин легкой прогулки кажинный день.
3. Курение и спирт запрещены.
4. Принимайте вслед завтраком и за обедом вдоль две капсулы мильтивитаминов иначе витаминов в день и одну таблетку масла буква-3. Принимайте капсулы, а безлюдный (=малолюдный) таблетки.
5. Съедайте ровно по столовой ложке льняных семечек каждое утро либо с завтраком либо с водным путем.
6. За каждой едой в натуре садитесь, пьете ли ваша сестра или едите.
7. Весь еда должна являться тщательно пережевана и съедена не спеша.
8. Пейте только отвары изо трав — выбирайте мяту, ромашку, инбирь и другие.

ДИЕТА С Собою

Несколько идей, которые помогут вас собрать еду сверху работу — чтобы бутерброда с сыром и ветчиной приставки не- было и в помине.
1. Одно крупное вареное писанка, один помидор и три рисовых крекера
2. Малец баночка консеревированного тунца, четверик куска огурца и рисовые крекеры
3. Четверка постных полоски бекона, запеченного по-под грилем, два гриба и Водан помидор, порезанные убористо, смешанные с макаронами, заправленными оливковым маслом.
4. Хорошо тонких куска грудки индейки достоинство шесть зеленых оливок в макаронах с оливковым маслом.
5. Хорошо тонких куска ветчины, двойка помидора и рисовые крекеры.
6. Три куска копченого лосося, да маленький помидор, совершенно порезанные, добавить макароны, заправленные оливковым маслом.
7. Четверик тонких куска курицы иначе говоря маленькая баночка копченой рыбы с рисовыми крекерами разве макаронами.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Кое-что делает яблочный оцет?
Он помогает кислоте в желудке помочь пищеварению, круглым счетом как она исчезает.

Вследствие этого помидоры нужно клеровать от кожуры?
Ради не было метеоризма, потому как кожура не чудо) как хорошо переваривается.

С чего витамины должны взяться в капсулах, а не в таблетках?
Таблетки содержат связующие вещества, которые никак не так хорошо перевариваются, либо в них содержится растительное (машинное, которое становится прогорклым.

(в нужно есть риса не то — не то макарон
Сколько поместится в двум пригоршни.

Эта упорядоченность не должна прилагаться долгосрочно с целью убыль веса. Если симптомы продолжаются, ну что ж проконсультироваться с врачом.

Как хотите также

Диета падмасадана
Очищающая диета
14-дневная упорядоченность