Занятия спортом для беременных

Дата: 21.03.2019

Тем, кто приучен следить за собой, не нужно объяснять, насколько полезны занятия спортом для беременных. Они прекрасно осознают, сколько плюсов приносит физическая активность. Причем не только в плане здоровья, но и отличного настроения.

Никто не станет спорить, что здоровому человеку намного легче справляться с любыми нагрузками и стрессами. В том числе, легче протекает беременность. Не верите? Оглянитесь по сторонам. Вы с легкостью выделите молодых мам, которые не понаслышке знают о пользе занятий спортом для беременных.

В их глазах читается бодрость, веселость. И, что самое главное, их настроение стабильно. И не меняется каждые 15 минут как у некоторых.

Это обусловлено тем, что занятия спортом – это не только подтянутые мышцы, но и масса позитивных изменений. Во-первых, во время тренировок выделяются так называемые гормоны радости (эндорфины). Во-вторых, спорт для беременных – это прекрасное средство против лени.

Считаете, что это вас не касается? А зря. Наверняка муж окружил вас вниманием и заботой. Сам ходит в магазин, выполняет любые капризы и всячески оберегает. Под такой опекой недолго и разлениться ?? . А это может негативно сказаться на самих родах. Да и после них у вас еще будет масса работы по уходу за ребенком и лень в данном случае только помеха.

Ну, и самое интересное. Как показывает практика, занятия спортом для беременных необычайно полезны еще и тем, что неплохо помогают избежать растяжек, бороться с токсикозом, лишним весом, варикозным расширением вен.

Не зря же говорят: в здоровом теле – здоровый дух. Осталось только выбрать вид спорта по душе и начать занятия.