Динамическая гимнастика для детей

Дата: 15.03.2019

Многие родители задаются вопросом: делать динамическую гимнастику с ребенком или нет? Каждый должен решить это для себя индивидуально. Но если вы не уверены в ее необходимости, лучше не делайте.

Педиатры не признают такую гимнастику и часто являются ее противниками. Хотя факты свидетельствуют об обратном. Дети, с которыми делают такую гимнастику, начинают сидеть и ходить раньше своих сверстников, более активно изучают мир, не так часто болеют.

Существует список противопоказаний для занятий динамической гимнастикой, но он небольшой: повышенное внутричерепное давление у детей до года, генетические заболевания суставов и некомпенсированный порок сердца.

Иногда врачи добавляют этот список такими заболеваниями как дисплазия и гипертонус. Но практика показывает, что первое, наоборот, корректируется гимнастикой, а второе – снимается. Но комплекс упражнений должен быть составлен опытным инструктором.

Если вы решились заниматься динамической гимнастикой с ребенком, тогда на первое занятие пригласите специалиста. Он покажет, как подготовить малыша, как его держать, составит комплекс упражнений.

Перед началом занятий нужно сделать массаж ручек и ножек. Также попробуйте вложить в ладони ребенка большие пальцы, и когда он их сожмет, подтягивайте его за руки. Начинать делать упражнения нужно только тогда, когда кроха находится в хорошем настроении.

Рассмотрим несколько основных упражнений:

1. Круть-верть. Поднимите ребенка за ноги, лицом от себя, после этого медленно вращайте его вокруг вертикальной оси. Сделайте несколько вращений по часовой стрелке и против.

2. Обезьяна. Держите кроху одной рукой за ногу, а другой – возьмите за противоположную руку и покачайте. После этого поменяйте руку и ногу.

3. Цапля. Нужно поднять малыша за одну ногу и покачать вправо-влево, вперед-назад. Потом смените ногу. Со временем можно увеличить амплитуду.