Чай во время беременности: польза или вред

Дата: 29.08.2019

По словам специалистов черный и зеленый чай во время беременности должны присутствовать в меню в минимальном количестве, а кофе так тем более. С другой стороны, психологи утверждают, что привязанность многих людей к утреннему чаепитию – это не столько заслуга кофеина, сколько потребность в самом ритуале. Во время приготовления чая вы словно впадаете в транс: все действия происходят на автомате, а мысли в это время находятся далеко за пределами кухни. При этом создается ощущение уюта, гармонии, спокойствия…

Так что же делать? Естественно рекомендации врачей игнорировать нельзя, ведь от этого зависит здоровье малютки. Но и лишать себя удовольствия пить чаи во время беременности тоже не хотелось бы, спокойствие и уравновешенность не менее важны. Ищем альтернативные варианты.

Какие пить чаи во время беременности

Начните с посещения супермаркета или чайного магазина. Если внимательно пробежаться по полкам, можно найти массу вариантов: белый чай, каркаде, фруктовые смеси. Есть варианты с добавлением цитрусовых или шоколада (только сперва прочтите можно ли беременным есть шоколад). Как говорится, на любой вкус.

Отдельного внимания заслуживают фиточаи. Некоторые из них предназначены специально для беременных, о чем должна быть соответствующая надпись на упаковке. Они не только не причинят вреда, но даже, напротив, будут полезны. Даже помогут сохранить беременность на ранних сроках.

Хорошей альтернативой традиционным станут чаи собственного приготовления. Вряд ли кто-то будет спорить, что травяные чаи во время беременности очень полезны. Сюда же добавляются разнообразные отвары из ягод. Главное отобрать только те, которые принесут наибольшую пользу будущей маме и ребенку. Полезны будут: сушеные ягоды шиповника или бузины, цветки ромашки, листья смородины, крапивы, мелисы, мяты, малины и руты.

Если до беременности подобные чаи вы не пробовали, разнообразие ароматов покажется впечатляющим. Останется только экспериментировать и подбирать наиболее вкусные и приятные. Только не забывайте, что не все травы и растения одинаково полезны. Например шалфей, хмель, тимьян, алоэ, солодка, душица, петрушка, можжевельник, пеларгония и жостер могут быть опасны для будущей мамы.

Чай во время беременности – это еще и профилактика

Травяные чаи и отвары помимо согревающего эффекта несут в себе еще и большое количество витаминов. Таким образом, вы не только наслаждаетесь чайным ритуалом, но и поднимаете иммунитет, а в случае заболевания помогаете организму бороться с вирусами. Согласитесь, это значительно лучше, чем пить таблетки.

И последнее. Помимо всего сказанного добавим, что жидкость выводит из организма токсины, тем самым улучшая общее состояние и самочувствие.