Упражнения Кегеля после родов: техника выполнения, показания

Советы и рекомендации, как правильно выполнять упражнения Кегеля после родов: техника выполнения, показания и противопоказания, особенности, последствия.

Подготовка к родам: что нужно знать и какие упражнения делать

Что включает в себя подготовка к родам: физический аспект (упражнения), массаж груди и промежности, современные методы, особые случаи (двойня, первенец).

наверх